一、包菜炒肉片:包菜炒肉片是一道经典的家常小炒肉,将嫩绿的包菜和鲜嫩的猪肉片巧妙搭配,汇聚了蔬菜的清爽和肉类的鲜美。包菜富含维生素C、纤维素等,有助于提高免疫力和促进肠道健康。肉片则提供丰富的蛋白质和铁元素,营养均衡,老少皆宜。
材料:猪肉薄片克;包菜1/2个,切片;大葱1根,切段;姜1块,切片;大蒜2瓣,切末;生抽2勺;料酒1勺;盐适量;糖适量;食用油适量;胡椒粉适量(可选)
步骤:
1.准备食材:猪肉切薄片,包菜切成薄片,大葱切段,姜切片,大蒜切末备用。
2.腌制肉片:将猪肉片放入碗中,加入生抽、料酒,拌匀腌制10-15分钟,让肉片入味。
3.热锅凉油:锅中加入适量食用油,烧热后加入葱段、姜片、大蒜末爆炒出香味。
4.炒肉片:加入腌制好的猪肉片,用中火迅速翻炒至变色,保持肉片嫩滑。
5.加入包菜:加入切好的包菜,继续翻炒均匀,使肉片与包菜充分混合。
6.调味:加入适量盐和糖,调味后继续炒匀,让调味料均匀裹在肉片和包菜上。
7.焖炒:盖上锅盖,用中小火焖炒5-8分钟,使包菜变得软糯,肉片入味。
8.收汁:打开锅盖,如果有多余水分,用大火收汁至适口感。
9.出锅:最后可以撒上一些胡椒粉提香,即可出锅。
10.装盘:将炒好的包菜炒肉片装盘,可以撒上一些葱花点缀。
二、豆角小炒肉:豆角小炒肉以嫩绿的豆角搭配嫩肉为主料,清脆的口感令人回味。豆角富含膳食纤维、维生素A和维生素C,对眼睛和皮肤有益。肉类则提供优质蛋白质,搭配适量的调味料,使这道小炒肉香嫩可口,鲜美可口。
材料:猪肉薄片克;豆角克,去两头切段;大葱1根,切段;姜1块,切片;大蒜2瓣,切末;生抽2勺;料酒1勺;盐适量;糖适量;食用油适量
步骤:
(1)准备食材:猪肉切薄片,豆角去两头切段,大葱切段,姜切片,大蒜切末备用。
(2)腌制肉片:将猪肉片放入碗中,加入生抽、料酒,拌匀腌制10-15分钟,让肉片入味。
(3)热锅凉油:锅中加入适量食用油,烧热后加入葱段、姜片、大蒜末爆炒出香味。
(4)炒肉片:加入腌制好的猪肉片,用中火迅速翻炒至变色,保持肉片嫩滑。
(5)加入豆角:加入切好的豆角段,继续翻炒均匀,使肉片与豆角充分混合。
(6)调味:加入适量盐和糖,调味后继续炒匀,让调味料均匀裹在肉片和豆角上。
(7)焖炒:盖上锅盖,用中小火焖炒5-8分钟,使豆角变得软糯,肉片入味。
(8)收汁:打开锅盖,如果有多余水分,用大火收汁至适口感。
(9)出锅:最后可以再次翻炒均匀,确保豆角和肉片入味。
(10)装盘:将炒好的豆角小炒肉装盘,可以撒上一些葱花点缀。
(11)享用:温热的豆角小炒肉即可享用,可搭配米饭或馒头食用。
三、蘑菇小炒肉:蘑菇小炒肉是一道口感鲜嫩、香味浓郁的小炒菜品。蘑菇含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,有助于增强免疫力和改善皮肤状况。搭配嫩肉片,相得益彰,为一道美味又健康的家常小炒肉。
材料:猪肉薄片克;鲜蘑菇克,切片;大葱1根,切段;姜1块,切片;大蒜2瓣,切末;生抽2勺;料酒1勺;盐适量;糖适量;食用油适量
步骤:
1.准备食材:猪肉切薄片,蘑菇切片,大葱切段,姜切片,大蒜切末备用。
2.腌制肉片:将猪肉片放入碗中,加入生抽、料酒,拌匀腌制10-15分钟,让肉片入味。
3.热锅凉油:锅中加入适量食用油,烧热后加入葱段、姜片、大蒜末爆炒出香味。
4.炒肉片:加入腌制好的猪肉片,用中火迅速翻炒至变色,保持肉片嫩滑。
5.加入蘑菇:加入切好的蘑菇片,继续翻炒均匀,使肉片与蘑菇充分混合。
6.调味:加入适量盐和糖,调味后继续炒匀,让调味料均匀裹在肉片和蘑菇上。
7.焖炒:盖上锅盖,用中小火焖炒5-8分钟,使蘑菇变得软糯,肉片入味。
8.收汁:打开锅盖,如果有多余水分,用大火收汁至适口感。
9.出锅:最后可以再次翻炒均匀,确保蘑菇和肉片入味。
10.装盘:将炒好的蘑菇小炒肉装盘,可以撒上一些葱花点缀。
11.享用:温热的蘑菇小炒肉即可享用,可搭配米饭或馒头食用。
温馨提示:
(1)选择新鲜的蘑菇,清洗时尽量轻柔,不要浸泡时间过长,以免失去口感。
(2)炒肉片时火候不宜过长,保持肉片嫩滑。
(3)蘑菇在焖炒的过程中会释放出水分,注意适量收汁,避免菜品过于湿润。
(4)可根据个人口味加入适量胡椒粉或香菜提味。
四、腐竹炒牛肉:腐竹炒牛肉将香气四溢的牛肉片与富含植物蛋白的腐竹搭配,口感鲜嫩,具有独特的嚼劲。腐竹富含膳食纤维,有助于肠道健康,而牛肉则提供优质的蛋白质和丰富的铁元素,满足身体对营养的需求。
材料:牛肉薄片克;腐竹50克,泡发后切段;青椒1个,切片;红椒1个,切片;大葱1根,切段;姜1块,切片;大蒜2瓣,切末;生抽2勺;料酒1勺;盐适量;糖适量;食用油适量
步骤:
1.准备食材:牛肉切薄片,腐竹泡发后切段,青椒和红椒切片,大葱切段,姜切片,大蒜切末备用。
2.腌制牛肉:将牛肉片放入碗中,加入生抽、料酒,拌匀腌制10-15分钟,让肉片入味。
3.热锅凉油:锅中加入适量食用油,烧热后加入姜片、大蒜末爆炒出香味。
4.炒牛肉:加入腌制好的牛肉片,用中火迅速翻炒至变色,保持肉片嫩滑。
5.加入腐竹:加入切好的腐竹段,继续翻炒均匀,使肉片与腐竹充分混合。
6.加入青椒和红椒:加入青椒和红椒片,继续炒至蔬菜变色。
7.调味:加入适量盐和糖,调味后继续炒匀,让调味料均匀裹在肉片和腐竹上。
8.出锅:最后可以再次翻炒均匀,确保牛肉、腐竹和蔬菜入味。
9.装盘:将炒好的腐竹炒牛肉装盘,可以撒上一些葱花点缀。
10.享用:温热的腐竹炒牛肉即可享用,可搭配米饭或馒头食用。
温馨提示:
(1)牛肉切片时尽量保持均匀的厚度,烹饪时更容易入味。
(2)腐竹泡发后,可以切段或切丝,口感更佳。
(3)炒制时火候不宜过长,以免过熟的腐竹失去嚼劲。
(4)调味料的用量可根据个人口味适量调整,增加或减少盐和糖的量。
五、西芹什锦炒肉片:西芹什锦炒肉片是一道清爽爽口的小炒菜品。西芹富含维生素C、纤维素和矿物质,对心血管和消化系统有益。搭配各色蔬菜和肉片,不仅色彩丰富,而且味道鲜美,老少皆宜。
材料:猪肉薄片克;西芹克,切段;胡萝卜1根,切丝;青椒1个,切片;红椒1个,切片;香菇5朵,切片;姜1块,切片;大蒜2瓣,切末;生抽2勺;料酒1勺;盐适量;糖适量;食用油适量
步骤:
1.准备食材:猪肉切薄片,西芹切段,胡萝卜切丝,青椒和红椒切片,香菇切片,姜切片,大蒜切末备用。
2.腌制肉片:将猪肉片放入碗中,加入生抽、料酒,拌匀腌制10-15分钟,让肉片入味。
3.热锅凉油:锅中加入适量食用油,烧热后加入姜片、大蒜末爆炒出香味。
4.炒肉片:加入腌制好的猪肉片,用中火迅速翻炒至变色,保持肉片嫩滑。
5.加入蔬菜:依次加入胡萝卜丝、香菇片、西芹段、青椒和红椒片,继续翻炒均匀。
6.调味:加入适量盐和糖,调味后继续炒匀,让调味料均匀裹在肉片和蔬菜上。
7.焖炒:盖上锅盖,用中小火焖炒5-8分钟,使蔬菜变得软糯,肉片入味。
8.出锅:最后可以再次翻炒均匀,确保肉片和蔬菜入味。
9.装盘:将炒好的西芹什锦炒肉片装盘,可以撒上一些葱花点缀。
10.享用:温热的西芹什锦炒肉片即可享用,可搭配米饭或馒头食用。
温馨提示:
(1)西芹切段时可以略微斜切,增加美感。
(2)香菇要提前泡发,确保口感更佳。
(3)炒制时火候不宜过长,保持蔬菜的鲜嫩口感。
(4)可根据个人口味适量加入一些胡椒粉或香菜提味。
六、莴笋炒肉丝:莴笋炒肉丝是一道清淡可口的小炒菜品。莴苣中富含膳食纤维和维生素K,对骨骼健康有益。搭配嫩肉丝,炒制出的菜品汁水鲜美,口感清新,是一道满足口腹之欲又兼具营养的家常小炒肉。
材料:猪肉薄片克;莴笋克,切丝;胡萝卜1根,切丝;青椒1个,切丝;红椒1个,切丝;姜1块,切片;大蒜2瓣,切末;生抽2勺;料酒1勺;盐适量;糖适量;食用油适量
步骤:
1.准备食材:猪肉切薄片,莴笋切丝,胡萝卜切丝,青椒和红椒切丝,姜切片,大蒜切末备用。
2.腌制肉片:将猪肉片放入碗中,加入生抽、料酒,拌匀腌制10-15分钟,让肉片入味。
3.热锅凉油:锅中加入适量食用油,烧热后加入姜片、大蒜末爆炒出香味。
4.炒肉片:加入腌制好的猪肉片,用中火迅速翻炒至变色,保持肉片嫩滑。
5.加入蔬菜:依次加入莴笋丝、胡萝卜丝、青椒和红椒丝,继续翻炒均匀。
6.调味:加入适量盐和糖,调味后继续炒匀,让调味料均匀裹在肉片和蔬菜上。
7.焖炒:盖上锅盖,用中小火焖炒5-8分钟,使蔬菜变得软糯,肉片入味。
8.出锅:最后可以再次翻炒均匀,确保肉片和蔬菜入味。
9.装盘:将炒好的莴笋炒肉丝装盘,可以撒上一些葱花点缀。
10.享用:温热的莴笋炒肉丝即可享用,可搭配米饭或馒头食用。
温馨提示:
(1)莴笋丝可切得略细一些,口感更佳。
(2)炒制时火候不宜过长,以保持蔬菜的脆嫩口感。
(3)为了使莴笋更入味,可稍微多加一些料酒,炒出更香美的味道。
总结这系列家常小炒肉,无论是包菜炒肉片的清爽,豆角小炒肉的鲜脆,还是腐竹炒牛肉的嚼劲,每一款都带有浓厚的家的味道。通过巧妙的搭配和烹饪技巧,这些菜品不仅保持了肉类的营养,更让每一口都充满了幸福滋味。在家庭中,品尝这些好看又好吃的小炒肉,无疑是拉近亲情、增进友情的美好时刻。让我们一起在厨房中挥洒风味,为家人带来一份份美味,创造出温馨的回忆。