孩子体质差爱生病，父母该怎么办？试试这几道菜，好身体吃出来！
不得不说，在一年里面最富有活力的春天已经悄悄地在我们身边来到了一段时间。春天里是万物复苏的时候，温暖的阳光照射让大地万物复苏。所有的生物都向着阳光冉冉看齐，似乎一切都是非常的美好。但是，在充满阳光的时候也会有阴雨交错的天气出现，就这样一会儿天晴一会儿下雨就会造成很大的温度差，孩子们有时候稍微不注意运动了一下回汗就可能会感冒，体质差的更会一直咳嗽吃药。这个时候身为父母该怎么办？医院可不是个办法，试试做这几道菜，让孩子们吃出好身体，远离感冒和病*！
春天里通俗来说，是感冒病*容易生长和传播的一个旺盛的季节，孩子们年龄小，抵抗力不强，所以容易感染病*出现发烧并出现感冒的症状，平时除了给孩子们多喝水，更重要的是给孩子们增加平时的营养来增强自身的免疫力。现在，不知道做哪些菜给孩子们补充营养的各位父母可以看看这几道菜，绝对可以起到很大的帮助！
孩子体质差多吃这几道菜：
乌鸡滋补汤。
平时孩子身体差可以多做做这道菜给孩子吃，让他更多地吸收营养，抵抗病*的入侵！我来简单的说说这些菜的做法。
食材的准备：
乌鸡1只。红枣10颗，干桂圆15颗，*参5g，玉竹5g，冰糖25g，枸杞5g，生姜一小块，食盐适量！
制作过程：将乌鸡剁成块状之后，放入清水反复的冲洗干净。将乌鸡宰杀之后放入沸水中煮上5分钟后将它捞出来，放在一旁备用。炖的汤汁可以选择直接在超市里面或者药材店购买清补凉的药材，可以根据自己的孩子的口味制作。
将洗干净的乌鸡块和炖汤料直接下锅炖煮，放入刚刚备用的姜块，加入适量的水，淹没过乌鸡就可以。接着开中火炖上2小时左右，待汤汁稍微呈胶原蛋白凝固状在加入我们准备好的适量食盐即可出锅！
乌鸡或者肉类烹饪小技巧：鸡肉（肉类）在炖汤之前都应该将主料放在水里面煮一下，这样不仅可以去除掉腥味儿，也是一次彻底的清洁过程，还能让煮出来的汤清亮而不浑浊，鲜美而无异味。汤没有煮好之前，不要加入食盐，这样鸡肉会更加的新鲜无比，汤汁浓郁！
把乌鸡炖煮好了多给孩子吃吃，这道乌鸡滋补汤营养丰富，并且还有丰富的维生素和紫色素，对孩子的身体白血球和色素有增强的作用，可以有效的起到免疫力增强，抵抗病*感冒的功效。
2.核桃炖老鸭；
食材准备：
核桃和板栗各35g，老鸭准备1只，*酒，生姜准备适量。
制作步骤：将老鸭准备好之后放入清水中反复的冲洗干净，老鸭的各个地方都要清洗干净，接着将鸭的肚子用刀开一条口。然后将准备好的核桃和板栗放入鸭的肚中，锅中盛入适量的水，放入适量的*酒，姜片和清水，接着把鸭放入锅中炖煮，开中火炖煮1个半小时左右即可出锅。
核桃炖老鸭让孩子吃后可以起到明显的免疫力提高的变现，让畏冷的状况大幅度的减小，有效的改善腰酸腿软的明显症状！如果有孩子感冒症状可以多加吃这种道菜喝汤，补充营养，增强体质！
3.莲藕玉米炖猪蹄
食材准备：
莲藕g，猪蹄g，枸杞20g，玉米1根，黑木耳适量。
我们准备好食材后，将猪蹄用清水冲洗干净，莲藕1节，玉米1根。
制作步骤：
将黑木耳洗干净，猪蹄放入锅中用沸水焯煮。将准备好的莲藕切成片，把玉米也切成片。将以上的食材全部放入大碗里面，加入适量的清水，然后放入准备好的枸杞，在高压锅里面煮25分钟后，放入适量的食盐即可。
莲藕玉米炖猪蹄的功效在于补血益气，温阳健脾，还能够有效的起到孩子抵抗力的增强，大幅度的改善头晕和头疼的状况！
孩子体质差父母不妨多试试煮上这些具有超高营养，而且做法简单易学的汤。孩子好的身体不仅是运动能够锻炼出来的，更加主要的是吃上一些营养价值高，增强抵抗免疫力的食物。这样既有运动的基础，加上食物的搭配，怎么不会有一个好的身体呢？