《*帝内经》中早就指出：
“*药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”
从这个记载中，可以看到中国古代就已认为*药是攻邪的；
而无*的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。
前人用食补的例子很多：
在《食疗本草》、《随息居饮食谱》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。
如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。
食补的好处
脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。
其轻则食补即可，重则治以方药。
唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”
“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。
一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。
休渔期正式结束，这6种海鲜敞开吃，营养高味道好，价格也不贵
对于沿海人民，休渔期的这几个月是非常煎熬的，几乎吃不到什么鲜嫩肥美的海鲜，一些冷冻海鲜口感不好，价格还高，实在是不讨人喜欢。
这段时间，大多数地区的休渔期已经正式结束了，相继开海的感觉实在是太爽了。这样也就预示着我们可以吃到最新鲜最美味的海鲜大餐了。
最近市场上有不少海鲜开始陆续上市了，种类多了很多，价格相比起之前也便宜了不少，买上一些回家简单一做，就能收到全家人的喜爱。
接下来给大家分享6种海鲜，这个时候敞开吃就行，价格在海鲜里面不算很高，而且也很鲜美，大家千万别错过。
休渔期正式结束，这6种海鲜敞开吃，营养高味道好，价格也不贵。
第一种：带鱼
大家在市面上是不是没有见到过活的带鱼？因为生活在深海，深海的压强和空气中的压强是不同的，因此带鱼一出水就存活不了，我们买到的只能是死鱼。虽然都是死的，但是还是买新鲜的吃着最好吃。
带鱼的口感是很不错的，没有过多的小刺，老人孩子吃也放心，肉质鲜嫩细腻，鲜美无比，不管是煎炸还是红烧，都是不错的选择。
价格一般来说，十几二十几块都有，按照个头大小、品质来区分的，根据自己的需求购买就好。
第二种：鲳鱼
鲳鱼出现在餐桌上的次数非常多，虽然都叫鲳鱼，但是它还分为好几个种类。
这种鱼的肉质非常鲜嫩，而且刺也很少，红烧、清蒸都不错，也没什么特别大的腥味，可以放心吃。
价格的话，每个地区都不一样，有的十几块钱一斤，有的3、40块钱一斤。个头大小不一样，价格也不同。
第三种：螃蟹
秋天最适合吃的就是螃蟹，这个时候的螃蟹非常肥美，蟹膏蟹*很多，吃起来也满足。
简单上锅蒸一蒸，最原汁原味的口感就出来了。然后搭配着一小碗姜醋汁，中和一下螃蟹的寒性。
沿海地区螃蟹的价格不算高，20多、30多是很平常的价格。
第四种：虾爬子
皮皮虾在海边人的餐桌上必不可少，对于吃皮皮虾的小技巧，沿海人民可掌握了不少，吃起来得心应手。
这种虾的口感非常肥美，鲜嫩多汁，这个时候吃正当时。大家可以买上一些，回家做做吃。
第五种：生蚝
说到生蚝，这是非常多人喜欢吃的一种海鲜。生蚝的营养价值是非常高的，适合各类人群食用。
对于生蚝来说，做法可谓是多种多样，蒜蓉烤生蚝、清蒸生蚝、炒鸡蛋、做汤等等，每一种都十分鲜美。
价格也不算很高，折合下来一个也就几块钱，也算是人人可以吃得起的。
第六种：鲅鱼
在北方的沿海地区，鲅鱼是十分受欢迎的，这种鱼的肉质十分鲜嫩，不管用哪种方法做出来，都美味的很，家人都喜欢吃。
这种鱼肉还可以做成鲅鱼饺子，可能好多人没吃过，但是却是我们的最爱。想尝试的可以做做看。
鲅鱼是一种经济鱼类，价格很便宜，1、20块钱一斤，不同的地区不同的价格，总的来说还是物美价廉的。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。
饮食可以使身体更健康、更长寿。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。
这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
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