早餐减肥食谱 燃脂在于晨 吃走全天胖能量
减肥的你千万不要以为不吃早餐就能瘦哦，这种观点是错误的。不吃早点不但不会瘦身，反而还会长胖一天都会没精神。长期下去还会损害身体健康。其实吃对早餐是对减肥有利无害的。那早餐怎么吃才是对的呢?下面就为大家推荐三款早餐营养减肥餐，教你吃好早餐，甩掉脂肪。
很多MM会觉得少吃一餐可以省下一餐的热量，对减肥有莫大的好处。其实这是非常错误的观点。尤其是早餐，更是被MM们各种无视，觉得吃不吃都没有关系。其实早餐如果吃不好，不但对减肥没有任何帮助，甚至会影响你的减肥计划和减肥效果。可是该怎么吃早餐才不会发胖?爱美就给你推荐3式减肥食谱，挑选你中意的，每天早上轻松美味就能吃走一天胖能量，绝对是MM们瘦身减肥的必备选择哦。还等什么，快跟着爱美来看看吧。
-美味一周早餐减肥食谱轻松吃走胖能量
□Monday ：豆奶，蛋白粉，火腿面包
豆奶一杯，加入一勺蛋白粉即可;用全麦面包和脱脂火腿片自制而成火腿面包。这款早餐，营养均衡，加入蛋白粉能使你精力更充沛，还含有植物雌激素哦。
□Tuesday ：番茄蛋汤，烤面包片
少量橄榄油把新鲜番茄略炒，加入适量水烧开，加入鸡蛋调味即可;2片全麦面包烘烤即可。这款早餐中西结合，番茄富含抗衰老的茄红素，既美白又瘦身，低热量，不用担心脂肪堆积
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