我们通常会建议糖尿病患者监测八段血糖以方便能及时了解自身的血糖情况，八段即空腹血糖；中餐/晚餐餐前血糖；早餐/中餐/晚餐/餐后血糖；睡前血糖；凌晨血糖。深知做好血糖监测是糖尿病调治最基础也是最关键的手段之一，很多糖友常表现出餐后血糖高的焦虑，糖尿病患者餐后血糖高该怎么办呢？
餐后血糖高在糖友群体中为普遍现象，针对这一困扰，新诚智慧糖尿病管理中心主任赖锡湖主任牵头为糖友答疑，希望能为糖友带来轻松又有效的控糖技巧，知其然而知其所以然，我们先来剖析餐后血糖的基本概念。
餐后血糖一般是指早、中、晚餐后2小时测定的血糖。餐后血糖代表葡萄糖负荷后的血糖水平，一般通用早餐后2小时血糖测定。餐后血糖是早期诊断糖尿病的重要指标，也对预防糖尿病大血管和微血管并发症的发生有重要作用。通常餐后血糖水平比空腹血糖水平要高，当餐后血糖超过11.1mmol/L时，可引起多种并发症，如肾脏病变、心脑血管病变、四肢麻木等。
00:35新诚智慧糖尿病管理中心主任赖锡湖老师表示，糖友餐后血糖高往往与饮食的关系很大，结合收集到的糖友反馈，赖锡湖主任和广大糖友们分享这一行之有效的控糖口诀，希望能帮到糖友们轻松控糖。
品种多，数量少，营养均衡控制好；
高升糖，高含糖，这类食物放一旁；
主食要，细粮少，一个拳头刚刚好；
既吃素，也吃荤，荤素搭配要认真；
蒸煮伴，加清炒，好的烹饪不能少；
油和盐，不过量，烟和酒要遗忘；
汤菜饭，有先后，细嚼慢咽要悟透；
不贪吃，八分饱，餐后血糖效果好！
亲睐控糖营养主食实拍图在主食选择上，低升糖、高营养、口感好的#亲睐控糖营养主食一度受到糖友们的喜爱。超低GI值38，每50g/袋携带方便，掌握葡萄糖缓慢释放核心技术，能有效调控餐后血糖，其专利技术更是荣获三大国际发明专利，是糖友控糖主食佳选。
毋容置疑，自律能给糖尿病患者带来更多自由！饮食、运动、用药等等，采取科学专业的干预手段，糖尿病逆转指日可待,把血糖控制权牢牢握在自己手上。新诚智慧糖尿病管理中心深耕糖尿病等慢病管理领域，为糖尿病患者提供“一站式”服务，一直处于行业领先地位，是糖友最值得信赖的守护者。