“我都一大把年纪了，没什么坏习惯，就是爱吃点东西，怎么就不行呢？”医院病床上的李大爷不停地向医生抱怨。
李大爷今年刚满70岁，平时没有抽烟喝酒和熬夜的坏习惯，生活中积极开朗、作息规律，身体一直都挺好，健康的身体一直让他很自豪。可是就在前几天，刚吃过晚饭正在看新闻的李大爷突然胸闷异常，甚至连呼吸都困难，家医院将李大爷送过去进行诊治。
经过诊断，李大爷是因为血管严重堵塞引发的胸痛，继续发展下去将会变成心肌梗死。这个诊断结果让李大爷一家人感到震惊。
原来李大爷平时特别喜欢品尝各种美食，其中高盐高油的重口味食物尤其受李大爷青睐，每次还都能吃掉一大盘。如此高脂过量的饮食习惯导致了李大爷的血管出现了堵塞的症状。
血管是人体血液的重要通道，一旦血管出现堵塞的情况，就会导致体内的器官组织出现缺血缺氧的情况，进而就导致身体出现相应的不适症状，严重时甚至还会危害到生命的安全。
血管如此“四通八达”，那为什么会堵塞呢？为什么高油高盐的食物又会对我们的血管有害呢？下面我们来详细了解一下。
为什么血管会堵塞？这些原因要注意
血管是为我们身体各器官提供血液供应的管道，血液顺着血管给器官和组织提供养分和能量。也就是说除了牙齿、指甲等细枝末节的部分以外，血管遍布我们人体的各个部位，是人体正常活动的基础。
如此重要的血管系统，是因为什么原因出现堵塞的情况呢？实际上，血管堵塞和我们日常的生活息息相关。
老年人极易血管堵塞，主要是因为年纪大了后，人体的新陈代谢会逐渐变慢，血液中的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白以及一些杂质会瘀积在血管壁上，时间一长，就会慢慢堵塞血管。
除了年龄因素外，在我们的生活当中，生活习惯的不规范，也会加重血管堵塞的速度。长期有着不良生活习惯的人，就容易患血管堵塞的相关病症。
挑食和暴饮暴食都容易造成血管堵塞，正如上面提到的李大爷，不良的饮食习惯会使食物和营养无法被人体快速吸收而堆积在体内，导致血管内血液流速缓慢，血液中的垃圾也容易堆积在血管当中，极易造成动脉血管阻塞。
老年人久病卧床或者长期不运动则会造成静脉血管堵塞。人体的静脉血管遍布全身各个脏器和组织，而运动能够加速血液流速，改善血管的弹性、防止血管壁老化，促进人体的血液循环，有利于代谢物的排出，避免血管内的垃圾堆积堵塞。
除了饮食和运动，情绪和血管之间也有着密切的联系。人在心情愉悦的情况下，可以减少体内有害物质的分泌，能够有效地维护心脏的健康和血管系统的健康，减少毛细血管堵塞。
虽然导致血管堵塞的原因有很多，但生活中很多血管堵塞却是“吃”出来的。一些食物可以说是促使血管堵塞的加速器，如果能够在平时的食用上加以注意，那么就能够尽可能地避免血管堵塞情况的发生，究竟有哪些常见的食物容易引发血管堵塞的症状呢？
5种食物容易堵塞血管，在生活中很常见，要注意！
“吃”可谓是一件人生大事，人们的生活条件越来越好，可供选择的食物也越来越丰富，连胃口不好的老年人也常常难抵美食的诱惑。但俗话说“病从口入”，有五种常见食物容易堵塞血管，平时少碰一些，少吃一点，对我们的血管有着极大好处。那么这五种食物都是哪些呢？
1、高糖食物
甜食是很多人的心头好，生活中常见的巧克力、冰淇淋、饮料和各种甜点都属于高糖食物。然而人体过多的摄入糖，会导致体内血液变得浓稠，扰乱胆固醇，从而使得血管收缩，易堵塞血管，还会引起多种慢性疾病。
2、多盐食物
因为食盐中含有比较多氯化钠，如果钠离子大量滞留在人体的细胞中，容易引起细胞外液增加，而血管的渗透压也随之上升，大量的大分子物质就会进入血管，引起血管堵塞和血压上升，不利于血管的正常功能。
3、酒
众所周知，喝酒对人体有很多危害，酒当中含有酒精。这种物质会对我们的消化系统、代谢系统、血液循环系统都会带来影响。酒精在人体内，会损伤血管的内壁，容易使得脂类物质在血管壁上堆积，时间久了就容易诱发动脉粥样硬化斑块以及血栓，甚至还可能诱发脑梗。
4、油炸食品
很多美食都离不开油炸的烹饪方式，但其实过度食用油炸食品对我们的血管有很大的危害。如果日常饮食中含油量过多，会导致肠胃积累大量的油腻物质，这些物质容易形成血管堵塞，甚至出现血栓的症状。
5、动物内脏
以动物内脏制成的美食非常多，例如夫妻肺片、溜肥肠、猪肚鸡等等。但过多食用内脏也容易造成血管堵塞。尤其对于老年人来说，新陈代谢慢了，就更不容易消化掉动物内脏中所含的脂肪和胆固醇。当血液中的坏胆固醇增多，易在血管壁上沉积并形成斑块，甚至堵塞血管、形成血栓，极易导致急性心梗或脑梗。
以上这五种食物虽然口感好，但对我们的血管健康十分不利，我们在日常生活中一定要谨慎食用它们，不能为了一时的口舌快乐就让我们的身体健康亮红灯。为了避免血管堵塞，我们在美食面前受到那么多限制，那血管堵塞会有什么危害呢？
血管堵塞的危害，可能远超你想象
我国工程院院士、著名呼吸病学专家钟南山曾经强调：“血管的寿命就是人的寿命。”
血管是人体内重要的管道，负责将营养物质以及氧气输送到身体各个部位，同时也负责将有害物质运送出去。如果不对血管好好保护，就会在血管内出现“垃圾”堆积造成的堵塞，而血管一旦堵塞，极有可能会使人体陷入危险之中。
当血液黏稠，血管出现堵塞，栓塞的血块不仅会随着血流冲击到心脏部位，形成心梗，还可能会冲到脑部，形成脑梗死。而脑梗死和心梗都属于比较严重的疾病，有着极高的致死率，需要引起我们的重视。
心肌梗死，俗称心梗，每年我国都有几十万人死于心肌梗死。而血管堵塞是导致心梗发病的主要原因，所以血管堵塞的人一定要做好预防心梗的措施，即使血管只堵30%也很有可能会发生心梗。
心梗患者通常表现为胸闷胸痛的症状，这种情况多数是因为冠状动脉堵塞造成的，这个动脉本身就是为了给心脏供血，如果出现堵塞狭窄，血液运送就会受到影响，当血液没办法及时送达的时候就会出现心梗现象。
而心梗一旦发作，往往是症状重、进展快、抢救成功率相对较低，致死率高，所以很难在发作期有效干预。这就使得心肌梗死已经成为仅次于癌症的第二大生命杀手。
相较于心梗的高猝死率，脑梗死则是复发率以及致残率更高，两者都具有极大的危险性。
脑梗死是由于脑部的血管堵塞严重，血流突然中断，导致脑细胞坏死，形成神经功能缺损的症状。
如果是脑血栓或腔隙性脑梗死，患者主要表现为局部肢体活动不灵活、麻木的症状，病情相对可控。如果患者是脑内的大动脉闭塞导致的大脑大面积脑干梗死，程度也会严重，会导致患者直接进入昏迷的状态，死亡率也非常高。
心梗和脑梗死都属于比较严重的疾病，对人体的杀伤性都极强，因此这就需要我们在平时注意血管的健康保养，避免血管堵塞或更严重的血管疾病。那么我们应该如何降低血管堵塞的几率呢？
想要降低血管堵塞的几率，要牢记以下三点
想要养护血管避免血管堵塞，我们应该从饮食、睡眠和运动这三个方面来入手。这几个方面不光和我们的生活息息相关，对调节我们的身体状况也十分有效。
首先，在饮食上，除了上述五种容易堵塞血管的食物要尽量避免食用外，我们还应该多吃粗粮、蔬菜和水果，合理补充水分来减少血液中的脂肪含量。
饮食是我们补充人体营养的主要方式，尤其对于老年人来说，在肠胃的消化吸收状况不是太好的情况下，更要注意平时的饮食管理。
多吃软化血管的食物，如洋葱、黑木耳、红薯等食物，它们对于疏通血管、保持血管壁弹性有一定辅助作用，调料中的醋也能辅助降低血脂、软化血管。适量喝一些茶，如红茶、绿茶、乌龙茶等，也可以帮助机体降低血脂，缓解血液高凝状态，起到一定软化血管的作用。
其次，在睡眠上，睡眠不足和熬夜都容易导致人体甲肾上腺素或肾上腺素等过多分泌，继而增加血液的浓度，使血流减缓。所以保证良好的睡眠习惯，既可调节人体免疫系统，也能保证血液循环系统正常，一般情况下老年人群体保持7-8个小时高质量的睡眠是最佳的。
最后，在运动上，不要过度地做一些激烈的运动，适当的运动对于促进人体新陈代谢就有非常好的功效，例如慢跑、打羽毛球、游泳等。
坚持每日适当运动，能帮助我们体内能量代谢循环，排出不被体内吸收的杂质，同时能够促进血液系统循环，降低血液黏稠度等，尤其对于代谢能力慢的老年人来说，保持每日运动量可以说是百利而无一害。
血管堵塞，轻则只是减少血管中的血流量，重则可完全中断，使得被堵血管处器官缺氧缺血，细胞和组织坏死，进而引发严重的危害，甚至威胁生命。这就需要我们平时牢记上述三个降低血管堵塞几率的小技巧，时时刻刻