秋天这汤要多喝，简单美味营养翻倍，全家老小都抢着吃
青菜豆腐保平安，真是越来越喜欢这句了。不但二者搭配颜色清爽，喝起来也素淡。初尝只是觉得青菜味，细品却是清香无比，豆腐入口滑溜溜。从营养搭配上，青菜可以提供植物纤维，促进肠胃蠕动，豆腐是优质的植物蛋白质，还能补钙。营养齐全了，还不会给肠胃增加负担。
在此基础上，可以根据自己的喜欢加点肉丸子，或者海米，小干鱼，我最省事了，撒了一小把虾皮，于是很普通的素菜汤便有了大海的味道。虾皮虽然小，补钙效果可不差，家里常备些，做汤做馅两相宜，最不济也能炸一碗虾皮葱花酱油汁，拌面条真是好吃极了！
材料：小白菜3棵，豆腐1盒，虾皮1小把，盐少许，芝麻油数滴
制作过程：
1.小白菜清洗干净，南豆腐一盒，虾皮过凉水洗去浮尘；
2.小白菜切段，豆腐切块；
3.烧开一锅水，将豆腐块煮一分钟；
4.再将小白菜撒入锅中，一变色即可；
5.起锅前撒入小虾皮、盐，淋几滴芝麻油。
烹饪小技巧：
1.小白菜也可以换成娃娃菜、小油菜、菜芯等；南豆腐是相对于北豆腐来说的，其口感更加细腻，豆腥味更小；
2.虾皮用前清洗一下，食用更放心。如果放海米，要提前泡发泡软。