北京中科医院几级 http://www.yunweituan.com/单骨法式羊排解冻，提前冷藏腌制24小时，取出来后，先微波炉高火叮4、5分钟，再用电饼铛煎香双面就可以，便捷快速的做法。
工艺：烤口味：黑椒味
难度：新手尝试准备时间：一天烹饪时间：小于30分钟
主料：
羔羊单骨法式羊排:克cook法式黑椒烤肉料:35克
辅料：
青瓜:少许柠檬片:3片樱桃:2个
详细步骤：
1、单骨法式羊排提前放冷藏室解冻或连包装放水里浸泡解冻，清洗。
2、羊排用厨房纸巾擦干水分，放深盘子里。
3、倒入法式黑椒烤肉料，戴一次性手套把烤肉料抓均匀。
4、盖好保鲜膜，放冷藏约24小时。
5、取出室温放一会回温翻动均匀，把陶瓷烤盘送入微波炉，高火叮4、5分钟；青瓜、柠檬、樱桃清洗，青瓜去皮切片、柠檬切片。
6、叮好的羊排，放入预热好的电饼铛。
7、双面各煎一会，翻面后盖上盖煎一会，煎好取出摆盘，摆上青瓜片、柠檬片、樱桃。
成品图：
烹饪技巧
1、天气热，解冻肉类放冷藏室缓慢解冻，比较安全。2、cook的法式黑椒烤肉料含盐分的，可以依据个人喜欢再酌情调味。
