治白癜风郑州哪家医院好 http://m.39.net/pf/a_4324723.html花生米好吃有诀窍，不用炒不用煮，美味又健康，早看早受益！
花生，学名落花生，是最常见的一种坚果，可直接生吃，也可以烹饪做美食，很多人都喜欢吃！
花生营养丰富，每天食用一定量的花生有助于改善居民营养缺乏和营养不良的状态。花生富含人体必需的8种氨基酸，常食用能促进人体发育、改善记忆力及提高思维敏捷度。可以延缓大脑衰退、增强记忆力。花生还含有白藜芦醇，能降低血小板凝集、预防动脉粥样硬化和脑梗死等心血管病症。常食用可以美容润肤，令人容光焕发，让肌肤富有光泽。
推荐食谱：凉拌花生
做法：
1.锅内冷油，放入花生仁保持小火炸，炸时可把锅子侧起让油浸过花生。
2.炸至花生变深色，即熄火，捞起沥净油，放凉1小时。
3.*瓜切成小块、香菜切碎。
4.将*瓜、香菜加，入花生中，加盐、生抽、陈醋、细砂糖、香油拌匀即可。
你喜欢吃吗？
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
