它称为天然褪黑素,一周吃2次,多吃不 [复制链接]

炎热的夏季紫外线比较强。这个时候，很多人都害怕被晒黑，所以就想买一些防晒用品，比如防晒霜、防晒服、墨镜等。有时候，经常在外面工作，会对皮肤造成严重的伤害。受损后，皮肤变成褐色。除了买一些防晒产品外，我们还要吃一些护肤成分。这将使皮肤非常水润并且不会变黑。小馋猫与大家分享了一种对皮肤有益的成分。很好，我们一起来看看吧。它被称为“天然褪黑激素”。每周服用两次。吃多了，体重就不会增加，晒黑的皮肤也会变得更白。

说到美白成分，大家都会想到菰米。是真的。茭白含有天然褪黑激素，营养成分非常丰富。另外，茭白的味道特别好。菰米可以与不同的食材搭配。小馋猫用野生稻来做肉。条条搅拌在一起，色香味俱全。准备工作非常简单。如果经常吃的话，对皮肤会有很大的好处。接下来我就详细的给大家介绍一下这道菜的制作方法。

我们做这道炒肉丝的时候，首先要准备好必要的食材：茭白、猪肉、食用油、少许生抽、大蒜和鸡精。

野米烧肉详细说明：

1.首先我们加工菰米。将茭白放入清水中，冲洗干净，切成条状，装盘备用。

2.此时，将肉冲洗干净，切成条，放在盘子上。

3.然后热锅倒入食用油，将蒜放入锅中，炒香，然后将肉丝放入锅中，快速搅拌并加入少许生抽。

4.然后将茭白放入锅中，将两种材料快速搅拌，加入适量的香料，待材料煮透，香味吸收后，即可关火。

烹饪技巧：

这道野米粉炒肉丝你学会了吗？茭白在生活中很常见，现在也有人吃。如果经常吃菰米，对身体会有很大的好处。菰米本身热量低、脂肪少。经常吃的话，可以代谢掉体内的有害物质，肠道就会干净，而且茭白是养生食材，多吃身体会更健康。

此外，菰米还含有天然褪黑激素。经常吃的话，皮肤就不怕变褐了。它可以让你的皮肤变得水嫩、水嫩。此外，它还可以改善您的皮肤状况。菰米含有维生素、氨基酸、矿物质等成分。经常食用可以使身体健康。吸收，促进吸收，肠道变得越来越健康。