治疗白癜风哪家最好 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html假期get新技能啦好百邻厨娘分享的做饭小妙招简单好学上手快！好百邻来教你超省时的“烹饪技巧”超好学的“日式饭团”超下饭的“油豆腐包什锦”01#超省时“烹饪技巧”#是日式家务的隐藏技能一次性处理好一周的食材，随吃随取~缩短了做饭时间延长食物保存期，学好百邻厨娘20分钟搞定完美一餐~米饭蒸熟分装冷冻！节省估量米的动作蒸煮时间一次性做好一周的米饭，按照每餐份量冻进冰箱，食用时解冻加热即可。冷冻→延长保存时间不影响米饭口感肉类加工处理！避免多次解冻/花费时间/食物污染生制肉类：切丝/切片/切块/去骨后，按照一餐份量分装冷冻。熟制肉类：肉丝/肉丁/肉糜提前炒熟，分装冷藏保存。做菜和其他配菜翻炒，分分钟就能出锅~蔬菜类保鲜处理！分装随吃随取→沙拉/凉拌菜更健康①绿叶菜容易发*/枯萎/腐烂，预先处理能锁住新鲜→去掉不好的叶子或表皮，用保鲜袋包裹直接放进冰箱。②水煮开，滴入食用油＋一小勺盐放入蔬菜，焯熟捞出备用。蔬菜晾干分装完毕，抽取袋中空气，冷藏or冷冻保存。02#超好学“日式饭团”#日式冷食很多，比如寿司、生鱼片、饭团做好后放入便当盒，食用加热即可其中日式饭团做法简单，看一遍就能学会哦~日式饭团做法步骤！食材：米饭，海苔2片，芝麻、食盐少许①制作饭团与寿司不同，米饭要使用刚做好的热饭，这样米比较软黏容易成型。②将海苔撕成小碎片放入碗中，加入少许食盐和芝麻，如果家里有肉松也可以放一些，将刚煮好的米饭趁热放入碗中，拌匀。③我们来将米饭捏成圆形或者三角形，这一步一定要趁热操作。捏饭团前手上沾少许清水，防止米饭黏在手上。03#超下饭“油豆腐包什锦”#“油豆腐包什锦”经常出现在日本人的餐桌上，制作简单，美味醇香，而且富含营养受到了很多家庭的欢迎，闲时尝试做一做吧油豆腐包什锦做法步骤！食材：包心菜、胡萝卜、香菇、油豆腐，鸡绞肉①包心菜切碎之后，直接倒入碗里。②把准备好的鸡绞肉也一并倒进碗里。③用切好的油豆腐，包裹着刚才在碗里面调好的食材。④全部包好之后，打开锅，在里面加入和风颗粒、味淋、酱油和料酒，再把油豆腐包丢下去煮15分钟后就可以“出炉”跟好百邻厨娘学3招，精致1餐仅需20mins！
